Herzlich Willkommen bei Daniel Witek Training & Therapie.

 

Das Ziel ist es den Körper des Menschen optimal auf die Anforderungen des Alltags bzw. der Sportart auszurichten. Dies kann nur gelingen, wenn Bewegung, Ernährung und Regeneration im Einklang funktionieren.

 

Bei der Bewegung gibt es 5 motorische Eigenschaften: Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Ausdauer und Schnelligkeit. Diese Eigenschaften werden je nach Kundenwunsch und gemeinsamer Zielerfassung effektiv mit unterschiedlichen Trainingsmethoden verbessert. 

 

Die Ernährung spielt je nach Zielsetzung eine entscheidende Rolle. Ob es um Gewichtsverlust, Kraftzuwachs, Regeneration oder bestmögliche Trainings- und Wettkampfvorbereitung geht ist die Zusammensetzung der Nahrungsmittel entscheidend. Der richtige Ernährungsplan hilft dir deine Ziele schnellstmöglich zu erreichen

 

Die Regeneration wird von vielen oft unterschätzt, ist jedoch genauso wichtig um deine Ziele zu erreichen. Im Leistungssport gibt es für die Regeneration sogar eigens ausgebildete Trainer. Die richtigen Entspannungs- und Regenartionsübungen helfen dir effektiver zu trainieren.

 

Wie du siehst gibt es viele Parameter die den Erfolg deines Trainings beeinflussen. Deswegen lass nicht den Zufall entscheiden, ob du dein Trainingsziel erreichst. Lass dich durch meine Fachkompetenz professionel beraten und betreuen.

Verletzungen können unseren Zielen und sportlichen Erfolgen eine Strich durch die Rechnung machen. Dies durfte ich selbst auch schon erfahren. Der erste Moment nach einer schweren Verletzung ist oftmals sehr belastend aber der zweite Moment soll schon wieder nach vorne blicken lassen.

 

Die LNB Schmerztherapie ist eine der effektivsten und schnellsten Behandlungstechniken die ich bisher kennengelernt habe. Durch viele Aus- und Weiterbildungen in der Therapie steht dir ein großes Repertoire an alternativen Behandlungsmöglichkeiten zur Verfügung.

 

Damit eine Verletzung best- und schnellstmöglich heilen kann, braucht es einen Therapieplan der sowohl therapeutisch angepasst ist, als auch Trainings- und Ernährungspläne für zuhause beinhaltet.

 

Ein professioneller Therapieplan wird dir helfen schnell und stabil in den Alltag oder Sport wieder einzusteigen.

 

Sportliche Grüße

Dein Trainer und Therapeut 

Daniel Witek