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Es werden Ãœbungen sowohl mit Kleingeräten wie Hanteln und Bändern durchgeführt, als auch freie Ãœbungen mit dem eigenen Körpergewicht. 

Fitnesstraining

 

Ziel beim Fitnesstraining ist es die Gesundheit und körperliche Leistungsfähigkeit zu erhalten bzw. zu verbessern. Das Training beinhaltet ganzheitliche Ãœbungen die das muskuläre Gleichgwicht fördern.

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