Fitnesstraining

 

Ziel beim Fitnesstraining ist es die Gesundheit und körperliche Leistungsfähigkeit zu erhalten bzw. zu verbessern. Das Training beinhaltet ganzheitliche Übungen die das muskuläre Gleichgwicht fördern.

Es werden Übungen sowohl mit Kleingeräten wie Hanteln und Bändern durchgeführt, als auch freie Übungen mit dem eigenen Körpergewicht.